प्रेगनेंसी में कोरोना वायरस से कैसे बचें ?


कोरोना वायरस को लेकर हर किसी के मन में एक डर सा बैठ गया है कि कहीं मैं भी कोविड का शिकार न हो जाऊं और डर होना बनता भी है क्योंकि जिस प्रकार तेजी से कोरोना मरीजों के मामले रोज बढ़ रहे है उसे देखकर लगता है कि कैसे इस वायरस से खुद को बचाया जा सके। 
कोविड -19 के समय खास कर गर्भवती महिलाएं को बहुत ही ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है । क्योंकि आशा आयुर्वेदा की निःसंतानता विशेषज्ञ डॉ चंचल शर्मा का कहना है कि गर्भवती महिलाओं के लिए कोरोना वायरस अधिक घातक साबित हो सकता है। गर्भवती महिलाओं का इम्युन सिस्टम अन्य लोगों की तुलना में थोड़ा सा कमजोर होता है। इसलिए उनमें वायरस से लड़ने की शक्ति भी कमजोर होती है और वह आसानी से कोरोना की गिरफ्त में आ सकती है। गर्भवती महिला के साथ साथ उसके गर्भ में पल रहे गर्भस्थ शिशु को भी इस वायरस का खतरा बना रहता है। 
आयुर्वेदिक स्त्री एवं प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ चंचल शर्मा की माने तो गर्भवती महिलाओं को नियमित रुप से गहरी सांस से जुड़ योग एवं व्यायाम जरुर करना चाहिए ताकि आपका शरीर पूरी तरह से एक्टिव रहें और श्वास लेने एवं छोड़ने से आपके फेफड़े भी मजबूत होते है जिससे प्रसव के समय भी आसानी रहती है। 
गर्भवती महिलाओं को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरुरत होती है। आपकी डाइट में हाई प्रोटीनी, विटामिन, कल्शियम, आयरन अवश्य होना चाहिए।